龋病、牙周疾病是损害人们牙齿健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病，且有随年龄增长呈逐渐上升的趋势。牙齿健康越来越受到人们的重视。

1. 养成有效刷牙的习惯

儿童应当每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，睡前刷牙尤为重要。应当选择软毛、小头的牙刷，定期更换（3个月），若出现牙刷毛变形外翻则及时更换。

适合儿童的刷牙方法是圆弧刷牙法(Fonts刷牙法)：口腔上下牙咬在一起，将牙刷放入牙齿与脸颊之间，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓，左右往返，以清洁牙齿。

2.使用含氟牙膏和定期涂氟

适龄儿童可使用含氟牙膏刷牙，这是安全、有效的防龋措施。

适龄儿童也可到医院定期涂氟，预防蛀牙。涂氟指由口腔专业人员把高浓度的氟化物涂在牙齿表面，形成保护层，像一层盔甲一样保护牙齿，起到预防蛀牙的效果。一旦乳牙列完成，家长即可带孩子到医疗机构口腔科接受专业的氟化泡沫局部涂敷防龋。

3.为适龄儿童做窝沟封闭

牙冠表面有一些凹陷的部分称为窝沟，能够起到增大摩擦、辅助嚼碎食物的作用，但是新萌恒牙的窝沟点隙较深，这些较深的窝沟点隙不易清洁，易被细菌聚集定植，发生龋坏。窝沟封闭就是在牙齿表面的窝沟点隙处涂布窝沟封闭剂，以保护牙齿不受细菌的侵蚀，从而达到预防龋齿的效果，是一种能有效预防龋齿，保护新生恒牙的方法。

4.限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，平时注意控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

5. 运动时做好防护，防止牙外伤

儿童在参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

6.定期口腔检查，每年进行一次清洁治疗

龋病和牙龈炎是儿童常见口腔疾病， 可引起牙痛、牙龈出血等症状。儿童应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。