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第十一周食谱
发布者:admin  发布时间:2021/5/6 8:08:54  点击:1105

2021-5-6(星期四)

2021-5-7(星期五)

2021-5-8(星期六)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

上午点

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

夹馅曲奇(巧克力)

夹馅曲奇(巧克力味)15g/个

1

上午点-点心

枣夹核桃

1

胡萝卜餐包

牛奶胡萝卜餐包25g/只/包

1

午餐

软米饭

粳米

55

扬州炒饭

粳米

55

小米饭

粳米

52

 

 

鸡蛋(清洁蛋)

30

黄小米150g/包

3

红烧肉

冷鲜猪精五花肉块

25

杂菜粒

15

 

 

冷鲜猪精肉丁

35

自制调味肉丝

20

 

 

 

 

 

 

茄汁鲷鱼(过敏餐)

冰鲜鲷鱼块

60

毛白菜香菇

去根香菇片

5

奶酪棒

奶酪棒20g/个(水果味)

1

肉末豆腐

老豆腐

70

毛白菜段

84

 

 

冷鲜猪肉末

10

西红柿蛋汤

西红柿(净)

30

小青菜木耳肋排汤

小青菜段

23

菠菜蛋汤

菠菜段

18

鸡蛋(清洁蛋)

10

干黑木耳50g/包

0.5

鸡蛋(清洁蛋)

10

 

 

冷鲜猪肋排

40

 

 

 

 

 

 

 

 

下午点

小笼包

小笼肉包30g/只

1

小葱香菇肉丝粥

去根香菇片

5

曼可顿豆沙面包

曼可顿豆沙面包

1

 

 

自制调味肉丝

10

 

 

 

 

粳米

15

 

 

水果

哈密瓜(g)

120

水果

香蕉(g)

100

水果

苹果85-90mm(g)

90

坚果

腰果仁(原味)

10

 

 

 

    
 

 
 
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