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第八周食谱
发布者:admin  发布时间:2021/4/14 9:09:57  点击:1005

时间

2021-4-12(星期一)

2021-4-13(星期二)

2021-4-14(星期三)

2021-4-15(星期四)

2021-4-16星期五)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

上午点

纯牛奶

纯牛奶125ml

1盒

纯牛奶

纯牛奶125ml

1盒

纯牛奶

纯牛奶125ml

1盒

纯牛奶

纯牛奶125ml

1盒

纯牛奶

纯牛奶125ml

1盒

夹馅曲奇

夹馅曲奇(芒果味)15g/个

1个

草莓马芬

草莓马芬25克/个

1个

香葱饼干

香葱手工饼干12g/片

1个

牛奶餐包

牛奶餐包25g/个

1个

卡通饼干

卡通饼干11g/片

1个

午餐

血糯饭

粳米

52

软米饭

粳米

55

腊肠菜饭

大青菜段

57

燕麦饭

粳米

52

软米饭

粳米

55

血糯米150g/包

3

 

 

腊肠

30

燕麦片

3

 

 

 

 

 

 

去根香菇片

5

 

 

 

 

 

 

 

 

胡萝卜丝

9

 

 

 

 

 

 

 

 

粳米

55

 

 

 

 

百叶烧肉

冷鲜猪精五花肉块

25

红烧翅中

冰鲜鸡翅中(30-40g/个

80

 

 

红烧虾

冰鲜对虾

60

红烧肉圆

冷鲜猪肉末

50

冷鲜猪精肉块

25

 

 

 

 

 

 

鸡蛋

5

百叶

10

 

 

 

 

 

 

 

 

(南乳)空心菜

空心菜段

81

蒜籽苋菜

去根红苋菜段

85

肉末炖蛋

鸡蛋(清洁蛋)

40

青椒茭白胡萝卜肉丝

大圆椒丝

8.5

西红柿炒蛋

西红柿

90

 

 

 

 

冷鲜猪肉末

25

茭白丝

36

鸡蛋

30

 

 

 

 

 

 

胡萝卜丝

4.5

 

 

 

 

 

 

 

 

自制调味肉丝

10

 

 

西红柿蛋汤

西红柿(净)

30

肉末海带姬菇汤

冷鲜猪精肉末

5

紫薯甜心包

紫薯甜心包30g/个*9个/包

1

莴苣木耳蛋汤

干黑木耳

0.5

细菜腐皮汤

细菜段

14

鸡蛋

10

有机海带片150g/包

1

 

 

莴苣丝

24

腐皮

1

 

 

姬菇朵

10

 

 

鸡蛋

10

鸡骨架

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下午点

娃娃菜木耳鸡丝汤年糕

娃娃菜段

24

蒸奶黄包

迷你奶黄包30g/个*6个/包

1

山药粥+肉松

山药

30

骨汤绉纱小馄饨

光骨

10

曼可顿豆沙面包

曼可顿豆沙面包

1

自制调味鸡丝

15

 

 

粳米

15

冷鲜猪精肉末

15

 

 

切片年糕

30

 

 

香酥肉松200g/包

6

小馄饨皮

30

 

 

干黑木耳50g/包

0.5

 

 

 

 

 

 

 

 

伦晚脐橙

伦晚脐橙(g)

75

苹果

苹果85-90mm(g)

70

哈密瓜

哈密瓜(g)

100

千禧

千禧番茄(g)

60

玉菇

玉菇(g)

100

    
 

 
 
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