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第六周食谱
发布者:admin  发布时间:2021/3/26 8:34:00  点击:5616

上午点

2021-3-29(星期一)

2021-3-30(星期二)

2021-3-31(星期三)

2021-4-1(星期四)

2021-4-2(星期五)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

品名

菜名

克重(g)

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

午餐

香草曲奇(咸)

香草曲奇饼干(咸味)12g/

1

吐司

曼可顿超醇8/

0.5

巧克力饼干

巧克力饼干12g/

1

草莓马芬

草莓马芬25/

1

巴旦木饼干

巴旦木饼干12g/

1

软米饭

粳米

55

黑芝麻饭

粳米

54

青菜香菇鲜肉大馄饨

大馄饨皮

80

血糯饭

粳米

52

网红焖饭

粳米

55

 

 

黑芝麻150g/

1

大青菜段

95

血糯米150g/

3

腊肠

30

红烧肉圆

冷鲜猪肉末

50

豉油鲷鱼

冰鲜鲷鱼块

60

猪肉末

45

红烧翅中

冰鲜鸡翅中(40-50g/个)

55

新土豆丁

17

鸡蛋(清洁蛋)

5

 

 

去根香菇末

10

 

 

去跟香菇片

5

 

 

 

 

 

 

 

 

胡萝卜丁

9

 

 

 

 

 

 

 

 

西红柿(净)

30

花菜姬菇胡萝卜

松花菜朵

60

西红柿炒蛋

西红柿(净)

90

紫菜虾皮汤

精选烤虾皮

1

青椒土豆丝肉丝

大圆椒丝

10

肉末炖蛋

鸡蛋(清洁蛋)

40

姬菇朵

5

鸡蛋(清洁蛋)

30

紫菜(免洗)

1

新土豆丝

42

冷鲜猪肉末

25

胡萝卜片

4.5

 

 

 

 

胡萝卜丝

4.5

 

 

 

 

 

 

 

 

自制调味肉丝

10

 

 

金花菜蛋汤

金花菜(净)

15

细菜百叶汤

百叶

5

奶酪棒

奶酪棒

1

菠菜腐皮汤

腐皮

1

素炒菜苔

菜苔段

81

鸡蛋(清洁蛋)

10

细菜段

19

 

 

菠菜段

19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下午点

娃娃菜木耳肉丝面

娃娃菜段

28.5

蜜豆年糕汤

糖纳豆500g/

10

白粥+肉松

粳米

20

玉米蔬菜猪肉蒸饺

玉米蔬菜猪肉蒸饺22g/

2

奶棒面包

曼可顿奶棒面包

1

自制调味肉丝

10

手指年糕

40

香酥肉松200g/

6

 

 

 

 

干黑木耳50g/

0.5

葡萄干

5

 

 

 

 

 

 

金龙鱼鸡蛋麦芯面片120g/

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

哈密瓜

哈密瓜(g

100

苹果

苹果85-90mmg

70

伦晚脐橙

伦晚脐橙(g

75

千禧

千禧番茄(g

60

丑桔

丑桔(g

100

    
 

 
 
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