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第四周食谱
发布者:admin  发布时间:2019-9-27 12:20:15  点击:65

           时间:2019年9月23日-9月27日

 

星期

星期

星期三

星期四

星期五

上午点心

 

奶粉

 

曲奇

 

 

牛奶

 

  五香豆干

 

牛奶

 

夹心海苔脆

 

奶粉

 

    蒸南瓜

奶粉

 

小蛋糕

 

午餐

糖醋排骨

猪肋排 65g

 

鲜菇炒毛白菜

毛白菜 65g

姬菇 15g

 

冬瓜肉末汤

冬瓜25g

猪肉末 10g

 

藜麦饭

藜麦 2g

粳米  60g

 

红烧翅

鸡翅 65g

 

蚝油西兰花

西兰花 80g

萝卜蛋花汤

白萝卜 20g

鸡蛋 10g

 

葡萄干饭

葡萄干 3g

粳米   60g

鸭丁蛋炒饭

去皮鸭脯肉 40g

黄瓜 25g

鸡蛋 30g

胡萝卜 10g

丝瓜豆干汤

丝瓜 30g

红豆干 10g

 

清蒸肉圆

  猪肉沫50 g

 

杏鲍菇炒蛋

杏鲍菇 65g

   鸡蛋  20g

 

番茄娃娃菜汤

西红柿 15g

娃娃菜 20g

 

米饭

粳米60g

 

土豆牛腩

牛腩 55g

土豆 25g

西葫芦炒蛋

西葫芦 75g

鸡蛋 20g

 

青菜油豆腐汤

大青菜 20g

油豆腐 8g

 

小米饭

小米 3g

粳米  60g

下午点心

时蔬面片汤

干面片 30g

大青菜 25g

鸡蛋 15g

 

葡萄 55g

 

红枣莲子银耳羹

无核红枣 10g

去心莲子 3g干银耳 3g

 

苹果 65g

 

田园蔬菜粥

香菇 5g

生菜 10g

猪精肉丝 15g

 

香蕉 80g

 

红糖八宝粥

八宝粥 25g

 

火龙果 70g

 

冰糖陈皮雪梨水

陈皮 0.2g

25g

红糖发糕

发糕 1个

    
 

 
 
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