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第三周食谱
发布者:admin  发布时间:2019-9-17 16:22:45  点击:138

           时间:2019年9月16日-9月20日

 

星期

星期

星期三

星期四

星期五

上午点心

奶粉

饼干

 

奶粉

小蛋糕

牛奶

玉米棒

 

豆浆粉

豆沙包

奶粉

坚果

午餐

血糯米饭

粳米 50g

血糯米 5g

山药排骨黑木耳汤

干黑木耳 0.3g

淮山药 20g

猪草排 35g

丝瓜炒蛋

丝瓜 65g

鸡蛋 25g

炒三丝

红香干 10g

大圆椒 20g

胡萝卜 10

 

软米饭

  粳米 55g

豉油秀珍菇蒸巴沙鱼

秀珍菇 15g

巴沙鱼 50g

土豆片炖肉

土豆 45g

猪精肉片 15g

翡翠腐皮汤

黄瓜 20g

腐皮 3g

海鲜意面

  意大利面 45g

冻虾仁 40g

西红柿 35g

西兰花 20g

萝卜鸭胗汤

白萝卜 20g

小鸭胗 10g

小米饭

粳米 50g

小黄米 5g

红烧香菇小翅根

鲜香菇 10g

鸡翅根 44g

青菜炒百叶

大青菜 70g

薄百叶 5g

冬瓜肉末汤

冬瓜 20g

猪肉末 5g

 

鲜肉菜饭

粳米 50g

猪肉末 40g

冻玉米粒 10g

细菜 50g

冻青豆 5g

银鱼鲜蔬豆腐羹

银鱼 10g

内酯豆腐 15g

娃娃菜 30g

过敏儿餐

清蒸肉圆

 

猪肉意面

 

肉丝鲜蔬豆腐羹

下午点心

红豆薏米莲子粥 红豆 15g

薏米 5g

无心莲子 2g

香蕉 50

 

 

娃娃菜面筋年糕汤

娃娃菜 30g

年糕 40g

油面筋 2g

  橘子 50g

什锦鸡丝粥

鸡胸脯肉 15g

粳米 20g

西葫芦 30g

火龙果 50g

黑芝麻糊

黑芝麻糊 40g

润肺营养水

20g

冰糖 2g

枸杞 0.5g

蒸山芋

山芋 50g

    
 

 
 
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