“不吼不叫”的教育精髓，就是学会控制自己的情绪，不吼不叫缓和紧张气氛，就能读懂孩子的心理，让孩子自觉做出改变;一旦把这些方法付诸行动，就能轻松地让孩子健康、快乐的成长。

一、一次偶遇“打动了”我

我在一次偶然的机会里参加了一个家长读书会活动，组织活动的朱校长是樊登读书会的会员，她向大家推荐了这本书。这个假期我深入地阅读了这本书，教我怎么不憋出内伤。书里的内容很多，也很全面，从理解吼叫到减少吼叫的日常策略，基本上，会让我知道为什么，然后告诉我该怎么做。按照我看此类书的经验，如果第一部分不能足够打动我，那么之后的策略基本就无效。如果能打动我，那么之后的策略，即使没有记住也没关系，因为方法千千万，只要知道自己为什么要吼？吼了，对孩子有什么影响就可以。    

二、一次阅读“了解了”它

谈到为什么要吼，我喜欢文中的表述，分了两个部分：“我为什么要吼叫？”然后就是，“为什么是我在吼叫？”。就拿自己来说吧，观察了几次自己吼叫的触发因素，总结起来主要是以下几点：

1.  没有休息好，这点最要命，人一旦睡眠不足或睡眠质量差，情绪立刻就会受到影响。

2.  在公众场合，不想自己被人看到管不好自己的孩子，而感到丢脸。

3.  有时受了气，心情很差，而对孩子撒气。这点是最丢人的，因为自己在发火时都能知道自己是在迁怒于人，就觉得自己好怂，一旦意识到这点，自己就能迅速平静下来。    

那么，为什么是我在吼叫？回想起来，自己近几年的书籍，基本都是在解决这个问题，为什么是我？为什么别人，遇到同样的情况，就能那么镇定自若，而自己就鸡飞狗跳，懊恼不已？看到文中说的，吼叫代代相传（这让我想到了一本绘本《大嗓门爸爸》，其中妈妈对孩子的解释，就是说爸爸的爸爸就是大嗓门，从基因环境促进的表达，这点还是相当科学的），自己回想童年时代，虽说父母没有对自己太多的大吼大叫，但是他们之间的沟通往往都是在靠吼，当时，自己只是认为那是爸爸妈妈一种交流方式，但实际上，有多少怒火不是在迁怒呢？在都是别人的错的想法下，自己很难觉察到自己的问题。而自从用这个角度来看待自己的遭遇，自己的情绪好像一下就有了安放之处，而这招对于抚慰孩子，也是非常有效。其实，想想也是，一个不懂得如何控制自己情绪的人，又如何教别人，或是以身作则呢？   

三、生活就是一场“正念修行”

读完这本书，感觉作者带我走向一条发掘自我的新生道路，她并不是一开始就把问题矛头指向孩子，而是直指我们自己。她带我们发现自己、了解自己、善待自己，接着才是将爱投射到孩子身上。这本书的作者是罗娜•雷纳，曾在纽约和加利福尼亚的多个医院工作，参与多个精神健康项目，在世界各地从事妇女、儿童方面的慈善公益活动，并取得了卓越的成效，作者在书中既有自己的亲身经历，也有自己的教训，还有其他父母、志愿者的例子，而这些，都增强的本书的适用性、可读性和权威性。

我认为此书最大的方向就是，为我们提供了一种崭新的教养模式，吼不出爱，爱是理解。在爱孩子之前，先学会爱自己。但说起来容易，做起来却很难。其实我们很多人说到底也还是一个没长大的孩子，我们在孩子的成长过程中才发现自己原来有那么多解决不了的问题，才知道，儿时的许多矛盾问题都驻扎在心里阻碍我们成长。因为在自己的原生家庭中没有学到足够成长的智慧，很轻易地我们也会把原生家庭中得到的又重新施加到孩子身上。虽然我们这代人有了足够的机会学习与改变，但彻底改变却并不容易，所以我们只能不断地试错，不断地在新旧之间挣扎。 

到这里，其实很想说一句：没有神药可以一下子治愈一切，我们只能在生活的历练中，不断的升级自己，终有一天，我们学会了拥抱自己，学会了拥抱孤独，学会了不为别人的眼光而活，那么，在遇到那个独立坚强的自己的同时，我们会发现，我们的孩子也在走向独立。