冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。

冬季幼儿保健小知识一：合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，充足的能量和热量也相应增加，及时补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

冬季幼儿保健小知识二:多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

冬季幼儿保健小知识三：定时通风换气，注意室温

保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。而合理穿衣也很重要，家里的爷爷奶奶给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。因此冬季要给幼儿保暖，增添衣物，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

冬季幼儿保健小知识四：合理增加运动量

冬季进行户外体育锻炼，由于机体不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强；运动过程中，呼吸加快，肺活量增加，可以促进肺功能的发育，增强呼吸道的防御能力；由于肌肉不断收缩，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高身体的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的儿童，很少发生贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。

希望每个孩子都能够做个冬天的小勇士！